Au coeur de la nature
Le contact avec la nature et les éléments nous rend plus disponible à vivre l'instant présent. Nous sommes plus en contact avec nos ressentis. La marche stimule nos perceptions sensorielles.
Une meilleure oxygénation
Cette oxygénation se répercute sur notre cohérence cardiaque et clarifie nos idées afin de ressentir calme et bien-être à l'intérieur de nous-même. La marche libère ainsi des tensions.
Une mise en mouvements
Marcher est une manière de ne pas stagner, de se mettre en mouvement vers un ou plusieurs chemins. C'est également un moyen d'augmenter sa résistance à la fatigue physique et psychique.
Un rythme qui apaise
La marche apporte un autre rapport au temps. Le rythme du pas est propice à la méditation. Le marcheur prend le temps de contempler, regarder...
Un retour au source
Le marcheur est en lien avec les besoins primaires de la vie : se protéger face aux conditions climatiques, manger pour avoir de l'énergie, boire pour s'hydrater... Lors d'une randonnée, l'assouvissement de ces besoins qui paraissent bénins au quotidien devient magique et précieux.
Envie de passer à la vitesse supérieure, consultez notre fiche conseils sur la marche rapide.
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